JOYデンタルでは、
《朝食前の1分みがき》
《就寝前の3分みがき+仕上げみがき1分》
《スポーツ後の1分みがき》
を推奨しております。
《朝食前の歯みがき》
睡眠中の唾液減少や口腔乾燥にともない、お口の細菌が1日で1番多くなります。就寝前に歯みがきができなかった場合は、ここで3分+仕上げみがき。
《就寝前の歯みがき》
3分間ってけっこう長いんです。
私の場合は、お風呂に入りながらゆっくりみがいております。☺
3分ブラッシング・しっかりとゆすいで、舌で歯の根元を触ってみて下さい。
ざらざら感をチェックしてからの仕上げみがき。
これがと～っても大切です。
私の場合は、お風呂あがりに電動歯ブラシを使っております。☺
《スポーツ後の歯みがき》
唾液減少・口腔乾燥にともないプラークが歯にくっつき、落ちにくくなります。
まとめると1日3回の歯みがきがポイントではなくて、1日のプラークを就寝前に落とすことが大切です。
プラークは数日で点状の歯石にかわります。
すると、歯ブラシではかなり落ちにくくなります。
1か月に1回程度のプロフェッショナルケアをお勧めしております。
【しっかり噛んで・よく笑い・ポジティブに生きる】 ＪＯＹデンタルクリニック
