顎関節症の治療は生活習慣のチェックから始まります。
つまり、原因となる日常生活の習慣的行動をしっかり認識して、それを取り除くような行動をすること(認知行動療法)からスタートします。
認知行動療法
歯ぎしりやくいしばりなど、顎関節症の原因となる習慣的行動を自覚して、それを取り除くように行動しましょう。 そのうえで、日常生活の中で「セルフケア」を行い、治療に参加しましょう。
セルフケアの方法
顎を安静にする
顎の力を抜くために唇を閉じ、上下の歯を離しておく。食事はなるべく軟らかい食べ物にします。
痛いことをしない
食事中や会話中などに、痛くなるほど動かさない。顎を休ませる工夫をします。
軽く開口
軽く開口し、5秒保持して筋ストレッチを行います。血行が良くなり、痛みや緊張も緩和します。
その他に、正しい姿勢を保つ、顎を運動させる筋エクササイズなどを行い、自力で治す努力をします。これらは初期治療ですが、これだけでも大きな効果が期待出来ます。
スプリント療法
スプリントやマウスピースと呼ばれる装置を寝るときに装着することにより、歯ぎしりによる弊害を防止出来ます。
薬物療法
関節に炎症が起こっている場合には、薬で炎症を鎮め、痛みをとります。
その他に、関節内に強い炎症があったり、癒着などが起きている場合には外科治療も行います。症状によって各種の治療を組み合わせて行います。歯科医師の指示のもとで正しい治療を行って下さい。
A1、以前は、上下の歯の当たり具合(咬み合わせ)の異常が大きな原因だと考えられていました。顎関節症の研究が進んだ今日では、一つの原因で発症するのではなく、いろいろな因子が積み重なって顎の耐久限界を超えたときに発症すると考えられています。咬み合わせの異常は、その因子の一つにすぎないので、他の因子も探り出し、総合的に治療することが大事です。
A2、口の開け閉めでカクカクと音がするのがクリック音です。これはズレている関節円板が口の開け閉めの際に動くことにより起きる音です。痛みがなければ特に治療の必要はありません。 無理して関節円板の位置を元に戻さなくても症状が悪化することはありません。また、関節円板の後部組織が適応して、関節円板の働きを補ってくれます。クリック音も、やがて消えてしまいます。
A3、そんなことはありません。特に治療をしなくても、やがて症状が改善に向かい、自然に治ることも多い病気です。
しかし、痛みがあったり、口が開けにくいなどの症状があって、日常生活に支障をきたしているなら、それらの症状を取り除くために治療が必要です。
もし、顎関節に異常や不快を感じたら、歯科医師にご相談下さい。
A4、まったく逆効果です。顎に痛みが合ったり口を大きく開けられないなどの症状のときには、炎症を起こしていることが多いので、顎を安静にして緊張させないことが大事です。
食事も軟らかいものを中心にして下さい。
