ブラッシングはむし歯や歯周病の予防に自分自身でできる方法です。この予防法は、とても大切で全身の健康にもつながります。
フォーンズ法・・・簡単で子供向けのみがき方です。
①上下の歯を軽くかみ合わせて、歯ブラシを直角にあてます。
②円を描くように奥から手前にみがきます。
バス法・・・かぶせものが入った歯や、歯周ポケットのある歯、歯のすきまがあいている人に適しています。
①歯ブラシの先端を歯周ポケットに入れるようにします。
②1カ所につき10数回前後に動かし、振動させます。
スクラッピング法・・・歯ブラシの毛先を使って『ゴシゴシ』と洗う方法です。
①歯ブラシを歯に直角にあてます。歯ぐきにはあてません。
②歯ブラシの毛先を歯のすきまに入れて前後に数ミリ振動させてみがきます。
③歯の外側と内側の両方を行います。上の歯を6カ所、下の歯も6カ所に分けて、1カ所につき3~40回ほど振動させてみがきます。
ローリング法・・・歯ぐきのマッサージと清掃を一緒にできる方法です。
①歯ブラシを強く歯ぐきに押し付けます。
②歯の先端に向けて回転させながらみがきます。