◆鏡で、歯ぐきや歯並びの状態を見ましょう。
◆食後磨くのが難しい人は毎晩ゆっくり丁寧に磨くようにしましょう。
◆歯ブラシは一か月に一度は取り換えましょう。
磨く場所は・・・
・奥歯のかみ合わせ
・歯と歯ぐきの境目【いわゆる歯周ポケットと呼ばれる深い溝の汚れ】
・歯と歯の間【食べカス】
磨き方は・・・
◆力を入れ過ぎないように歯ブラシします。
◆歯ブラシの毛先を軽く歯に当てて、小刻みに振動させ、タイルの目地を磨く感覚で磨きます。
◆一回に磨くのは歯二本くらいです。
◆姿勢は正しく、ひじを張らないで顔を前に向けて、歯ブラシを動かします。
◆奥歯は直角に歯ブラシを当てて、小さくこすります。
◆前歯の裏は歯ブラシを縦に持ち、外側へかき出すように動かします。
◆歯磨きの基本はブラッシング、練り歯磨きは最後に少量をつけます。
